Resep Menu Diet Tapi Tetap Kenyang Selama Puasa

Puasa merupakan ibadah untuk menahan diri sari makan dan minuman maupun pantang terhadap kegiatan yang sering dilakukan.

Pada bulan ramadhan umat muslim biasanya berpuasa selepas subuh hingga adzan maghrib.

Selain membuat diri menahan nafsu, puasa juga bisa menyehatkan tubuh. Namun sebagian orang justru bertambah berat badannya, ketika berpuasa.

Hal tersebut terjadi karena orang yang berpuasa justru berbuka dan makan berlebih. Seperti mengkonsumsi lemak, kalori dan sebagainya.

Sebaiknya saat berbuka hendaklah mengkonsumsi makanan yang sehat dan tidak mengandung kalori ataupun lemak. Berikut resep menu diet yang bikin kenyang selama puasa.

Bahan :

  1. Oatmeal
  2. Susu low fat
  3. Yogurt
  4. Buah

Langkah-langkah :

  1. Tuangkan Oatmeal kedalam wadah sebanyak empat sendok.
  2. Tuangkan susu low fat secukupnya.
  3. Kemudian campurkan yogurt sesui keinginan.
  4. Potong buah yang ingin dicampurkan seperti buah naga atau pisang.
  5. Selanjutnya campurkan kembali yogurt diatas buah.
  6. Sebelum menikmati masukkan dahulu ke dalam kulkas.

Selain memiliki banyak vitamin dan nutrisi, menu ini akan membuat kamu kenyang selama puasa. Sehingga berat badan akan tetap terjaga, silakan mencoba.

Video

Baca Juga
Tinggalkan komen